कैंडिडा शुद्ध और वजन घटाने

Candida albicans खमीर के अतिप्रवाह के कारण Candidiasis एक चिकित्सा स्थिति माना जाता है। यद्यपि यह खमीर स्वाभाविक रूप से आंत में होता है, जनसंख्या में नाटकीय वृद्धि थकान, जोड़ों में दर्द और जठरांत्र संबंधी संकट का कारण बन सकती है। कैंडिडा आहार के समर्थक दावा करते हैं कि वजन घटाने के प्रचार के अलावा इन लक्षणों को कम कर देता है।

समय सीमा

द कैन्डिडा डाइट वेबसाइट के अनुसार, कैंडिडा शुद्ध आहार में तीन चरणों होते हैं। पहले चरण में, जो दो से तीन सप्ताह तक रहता है, डायटेयर एक सख्त detoxifying आहार अपनाते हैं। सभी शर्करा, शराब, संसाधित खाद्य पदार्थ, नट्स, कैफीन और चीज को हटा दें वेबसाइट को साफ करने के लिए बृहदान्त्र को फ्लश करने की सलाह दी जाती है, हालांकि यह चरण वैकल्पिक है दूसरे चरण में, चार सप्ताह तक चले रहने से, आहार में सेम, स्टार्च वाली सब्जियों और जामुन वापस अपने भोजन में शामिल करने की अनुमति मिल जाती है। कैंडिडा आहार पेट में शेष खमीर को खत्म करने के लिए एंटिफंगल उपचार के एक कोर्स की सिफारिश करता है। अंतिम चरण में प्रोबायोटिक उत्पादों जैसे कि जीवित और सक्रिय संस्कृतियों वाले दही के रूप में खाने से पेट को पुनर्जीवित करना शामिल है कई डायटेटर तीन चरण में दीर्घ अवधि में रहते हैं और अत्यधिक चीनी, वृद्ध चीज और संसाधित खाद्य पदार्थों से बचने के लिए जारी रखते हैं।

आहार दिशानिर्देश

कैंडिडा आहार के बाद अपने भोजन से चीनी के अधिकांश स्रोतों को नष्ट करने की आवश्यकता है ताजा, सूखे या डिब्बाबंद फल और फलों के रस से बचें, क्योंकि यह चीनी में उच्च है। महत्वपूर्ण विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए, पत्तेदार साग, गाजर, टमाटर, मिर्च, स्क्वैश और अन्य गैर स्टार्च वाली सब्जियां खाएं। पागल, दुबला मांस और मछली प्रोटीन और स्वस्थ वसा के उत्कृष्ट स्रोत बनाते हैं। सफेद ब्रेड और पास्ता जैसे चबाने वाले उत्पादों को खाने के बजाय, पूरे अनाज विकल्प का चयन करें जैसे क्विनो, ओटमील या संपूर्ण अनाज पास्ता

वजन घटना

वेबसाइट खमीर संक्रमण सलाहकार की रिपोर्ट है कि कैंडिडा आहार के बाद कई लोग वजन कम करते हैं एंटी-कैंडिडा आहार में बदलने से आप पहले कुछ हफ्तों में कई पाउंड खो सकते हैं। वज़न कम करने से कम कैलोरी सेवन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को समाप्त करने के कारण होता है। वजन घटाने के प्रभाव को अधिकतम करने के लिए, सप्ताह के कम से कम 30 मिनट प्रति दिन व्यायाम करें। एक स्वस्थ विरोधी candida आहार के साथ संयोजन के साथ कार्डियोवास्कुलर व्यायाम वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

लाभ

द कैंडिडा डायट वेबसाइट के मुताबिक वजन कम करने के अलावा, कैंडिडा आहार के बाद कैंडिडिआसिस के कई लक्षणों को समाप्त किया जाता है। आहार पर कई हफ्तों के बाद, लोग कम सिरदर्द होने की रिपोर्ट करते हैं, अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, कम नींद की आवश्यकता होती है और जठरांत्र संबंधी संकट में कमी का अनुभव करते हैं। फायदेमंद जीवाणुओं के साथ अपने पेट वनस्पतियों को फिर से खुलने से प्रतिरक्षा कामकाज बढ़ जाता है। यदि आप बेहतर और अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं तो आप एक व्यायाम योजना बनाए रखने की अधिक संभावना रखते हैं, जो आपके वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी सहायता करेगा।

विचार

कैंडिडा आहार के समर्थकों का दावा है कि यह कैंडिडिआसिस के लक्षणों को समाप्त करता है, कुछ मेडिकल प्रोफेशनल आहार के लाभों में संदेह रखते हैं। मेयोक्लिनिक.कॉम की वेबसाइट के मुताबिक, छोटे वैज्ञानिक साक्ष्य कैंडिडिआसिस के चिकित्सा सिंड्रोम का समर्थन करते हैं। किसी भी वजन घटाने और लक्षण राहत खमीर की हानिकारक आबादी को मारने के बजाय, स्वस्थ आहार को अपनाने की वजह से है। कैंडिडा आहार प्रभावी वजन घटाने तकनीक है क्योंकि प्रोटीन किए खाद्य पदार्थों की जगह आहार में सब्जियां, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा शामिल करने के कारण।