एक कप कॉफी बनाम कैफीन सामग्री एस्प्रेसो का एक शॉट

ब्रूवेड कॉफ़ी और एस्प्रेसो दोनों में कैफीन है, जो एक प्राकृतिक उत्तेजक है। कॉफी आमतौर पर कप द्वारा परोसा जाता है, जबकि एस्प्रेसो शॉट द्वारा परोसा जाता है, हालांकि सेवा के आकार भिन्न हो सकते हैं ब्रूवेड कॉफ़ी एस्प्रेसो की तुलना में अधिक समय लेती है, जो आम तौर पर गाढ़ा कॉफी से अधिक मोटा और मजबूत होती है।

कैफीन

एक 8 औंस कप कॉफी में 95 मिलीग्राम कैफीन होता है और एस्प्रेसो का 1-औंस एकल शॉट 64 मिलीग्राम है। बहुत कैफीन का उपभोग करने से आपको बेचैन, चिंतित और चिड़चिड़ा हो सकता है। यह कुछ दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है गर्भवती महिलाओं को कैफीन की खपत में कटौती की आवश्यकता हो सकती है। अगस्त 2010 के अंक में प्रकाशित एक लेख के मुताबिक, मध्यम कैफीन खपत, गर्भपात या प्रीटेम जन्म के कारण प्रकट नहीं होता है, लेकिन ऑब्स्टेट्रिशियन और गायनकोलॉजिस्टर्स के अमेरिकन कॉलेज के अनुसार, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि कैफीन उपभोग के उच्च स्तर पर गर्भपात का कोई संबंध है या नहीं। “प्रसूति एवं स्त्री रोग।” यदि आप जानना चाहते हैं कि कैफीन आपके लिए सुरक्षित है या नहीं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।